lunes, 13 de junio de 2016

APRENDE A CONFIAR EN TUS RELACIONES



1.  DEFINICIÓN DE CONFIANZA


Esperanza firme que una persona tiene en que algo suceda, sea o funcione de una forma determinada, o en que otra persona actúe como ella desea.


Seguridad, especialmente al emprender una acción difícil o comprometida.


2.  ¿DÓNDE ESTÁ LA CONFIANZA EN LA RELACIÓN?

¿En que la otra persona no nos va a fallar?
¿En nosotros mismo?


3. ¿Confianza en la otra persona?

•  La confianza en el otro es necesaria para una relación. Merece la pena aunque nos fallen.

• Peligro de dependencia emocional. “Sin ti muero”

• El otro nos puede fallar, y no existe una regla infalible para evitarlo.

• Respetemos la responsabilidad del otro: si quiere estar con nosotros, no dudemos de su intención.

• Nuestra brújula está en si somos felices con nuestra pareja.


Ejercicio: reparar la desconfianza


•  Cada participante va a pensar durante unos minutos en alguna situación actual o pasada donde haya perdido la confianza en la pareja

• Voluntarios para compartir



3. ¿CÓMO REPARAR LA CONFIANZA ROTA?

Aprendiendo a pedir perdón y hablar de sentimientos

Compensando un error

Demostrando que lo que se dice se cumple

Poniéndote en el lugar de otro

Suprimiendo juicios de valor

Regalando alguna sorpresa


Autora: Clara María Pavón - Psicóloga

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